L’hypervigilance est un état d’alerte permanent dans lequel le cerveau reste constamment sur le qui-vive, même en l’absence de danger réel. Souvent liée au stress chronique ou aux traumatismes, elle peut entraîner fatigue mentale, anxiété, troubles du sommeil et difficulté à relâcher la pression. Dans cet article, découvrez les signes de l’hypervigilance, ses impacts sur le quotidien et les solutions pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure.