L’hypervigilance est un état d’alerte permanent dans lequel le cerveau reste constamment sur le qui-vive, même en l’absence de danger réel. Souvent liée au stress chronique ou aux traumatismes, elle peut entraîner fatigue mentale, anxiété, troubles du sommeil et difficulté à relâcher la pression. Dans cet article, découvrez les signes de l’hypervigilance, ses impacts sur le quotidien et les solutions pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Le stress post-traumatique peut apparaître après un événement choquant ou menaçant et persister bien au-delà du danger. Reviviscences, hypervigilance, évitement… ces réactions ne sont pas un signe de faiblesse, mais une réponse du cerveau face à un traumatisme. Dans cet article, nous vous aidons à comprendre les symptômes du TSPT et les solutions possibles pour retrouver un équilibre.