« Soigner vos maux de manière naturelle », en voilà une promesse attrayante et étonnante, qui fait rêver les adeptes du bien-être sain. Pour autant, elle existe bel et bien et il s’agit en réalité, de ce que promet la naturopathie, la troisième médecine traditionnelle, au même titre que la médecine chinoise ou encore l’Ayurvéda. Cette méthode a pour but d’apaiser les maux et les angoisses au quotidien pour retrouver un certain équilibre émotionnel, physique, mental et environnemental. Elle a un impact important sur la santé mentale des personnes qui la pratiquent car elle permet de rééquilibrer les désordres potentiels. De plus en plus utilisée, cette médecine se base seulement sur des éléments dits naturels.
Les 5 principes qui fondent la naturopathie :
1. Holisme : Thérapie qui prend en compte le patient dans sa globalité : mental, physique, émotionnel, environnemental.
2. Vitalisme : Capacité d’auto-guérison, qui pousse la force vitale de notre organisme à aller mieux.
3. Hygiénisme : Mise en place de techniques naturelles pour réadapter son mode de vie à une certaine hygiène mentale, physique, alimentaire et émotionnelle.
4. Causalisme : recherche et identifie la cause, l’origine du trouble au lieu d’agir sur le symptôme directement.
5. Humorisme : Équilibre entre les 4 humeurs de l’organisme : le sang, la lymphe, la bile jeune et la bile noire.
10 techniques naturo thérapeutiques :
1. Hygiène nutritionnelle : diététique, nutrition, rééquilibrages saisonniers.
2. Techniques psycho-émotionnelles : Relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d'aide, psychothérapies brèves, sophrologie.
3. Activités physiques : Gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation.
4. Hydrologie : Utilisation de l'eau chaude, froide, tiède, alternée, locale, générale, interne, externe, douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles.
5. Techniques manuelles : Chirologie, différents massages bien-être, massage lymphatique, Amma, onctions aromatiques.
6. Techniques réflexes : Réflexologies sur différentes parties du corps, shiatsu, méthodes de Knap, Jarricot.
7. Techniques respiratoires : Empruntées au yoga, aux arts martiaux, cohérence cardiaque, méthodes de Plent, Bol d’air Jacquier, ionisations.
8. Phyto-aroma-Gemmo thérapie : Plantes sèches ou fraîches, oligoéléments, micronutrition, argiles, huiles essentielles, bourgeons.
9. Techniques énergétiques : Techniques énergétiques manuelles ou nécessitant l'usage d'aimants (magnétothérapie) ou d'équipements spécifiques (champs magnétiques pulsés...).
10. Techniques vibratoires : Utilisation des rayonnements lumineux (couleurs, rayonnements solaires, infrarouge) ou utilisation des sons, de la musique, des mantras, bols tibétains.
Il n’existe pas réellement de contre-indications à cette médecine traditionnelle. Pour autant, il est important de faire attention à certains remèdes de phytothérapie ou d’aromathérapie, qui ne conviennent pas à tous et qui peuvent avoir des effets néfastes si on les utilise de manière non adaptée.
En somme, la naturo thérapie est un moyen naturel de tenter de rééquilibrer les désordres et de soigner les maux physiques, mentaux et émotionnels. Il existe différentes techniques différentes qui peuvent convenir à tous types de personnes et de problèmes. Nous vous conseillons, si vous souhaitez faire de la naturopathie, de contacter un naturopathe qualifié qui vous proposera des séances adaptées à vos besoins.
Sources :