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La réalité virtuelle : les bienfaits des paysages naturels pour réduire le stress

Dernière mise à jour : 12 juil. 2023


femme utilisant la réalité virtuelle

La réalité virtuelle a connu une grande évolution au cours des dernières années, offrant des possibilités inédites dans divers domaines, dont celui du voyage. Grâce à cette technologie, il est désormais possible d'explorer des paysages exotiques tout en restant où vous êtes.


L'immersion virtuelle et ses avantages

Des recherches ont montré que les personnes exposées à des paysages virtuels ressentaient une diminution du stress et de l'anxiété, ainsi qu'une augmentation de leur bien-être général. Ces effets positifs peuvent être attribués à la capacité de la réalité virtuelle à fournir une expérience immersive, où l'individu se sent réellement présent dans le paysage virtuel.


L'efficacité de la réalité virtuelle

femme utilisant la réalité virtuelle

La clé de l'efficacité de la réalité virtuelle réside dans sa capacité à créer un sentiment de présence. Des recherches ont démontré que lorsque nous nous sentons réellement immergés dans un environnement virtuel, notre cerveau réagit de manière similaire que lorsque nous sommes exposés à la réalité physique. Cette réaction se traduit par la libération d'endorphines (hormones du bonheur) qui contribuent à une sensation de bien-être.


Un moyen d'évasion accessible

Alors que voyager physiquement peut nécessiter beaucoup de temps, la réalité virtuelle permet d'explorer des destinations lointaines sans quitter son fauteuil. Cette accessibilité accrue offre aux personnes qui ne peuvent pas voyager la possibilité de découvrir de nouveaux endroits où ils ne seraient peut-être jamais allés, d'élargir leurs horizons et de vivre des expériences enrichissantes.


L’importance des images réelles en réalité virtuelle

Une étude a été menée pour examiner si le niveau de réalisme d'un environnement virtuel avait un impact sur la diminution du niveau de stress.


L’étude a révélé que des environnements de réalité virtuelle plus réalistes évoquent des réponses affectives et de sérénité plus positives, ainsi qu'un plus grand sentiment de présence. Les participants ont souligné l'importance de l'interaction naturaliste, de l'immersion sensorielle et du réalisme graphique dans les expériences, ce qui peut aider à expliquer ces effets.


En résumé, plus les images de la nature sont proches du réel, et plus les effets bénéfiques de la réalité virtuelle sont importants.


La réalité virtuelle avec Serenity

serenity la relaxation immersive

Serenity relaxation immersive® est l’alliance de la réalité virtuelle avec des techniques reconnues de relaxation, telles que la sophrologie et la musicothérapie.


La réalité virtuelle permet de transporter les gens ailleurs, au bord de la mer, à la montagne, en pleine forêt etc. C’est ce qu’on appelle la bulle de déconnexion. Une fois dans cette bulle, le cerveau se retrouve libéré de l’angoisse, du stress et donc se retrouve disponible pour réaliser un travail intérieur dans un environnement agréable, et donc se déstresser et travailler sur soi.


Les paysages sont filmés par nos soins avec une caméra 360° (avec des plans en drone) et nous avons plus d’une centaine de séances à vous faire découvrir !



 


Études :





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