Stress et anxiété sont souvent confondus, pourtant ils ne recouvrent pas la même réalité. Le stress est une réaction naturelle et ponctuelle face à une situation précise, tandis que l’anxiété s’installe de manière plus diffuse et durable, parfois sans cause identifiable. Comprendre la différence entre les deux permet de mieux reconnaître ses ressentis et d’adopter des solutions adaptées pour préserver son équilibre mental.

Le Rennes Aqua Center est un SPA privatif utilisant du matériel haut de gamme pour des activités de détente et bien-être.

On vous partage 3 exercices de sophrologie que vous pouvez réaliser à la maison pour vous relaxer.

Kristell Prioux, sophrologue exerçant à Ingré dans le Loiret, utilise les casques de relaxation immersive® de Serenity dans sa profession.